ダイエットを決意したのに甘いものがやめられない
と悩んでいませんか？
かつて私もそうでした。
ダイエットを決意するも、
夕食後についついアイスを食べてしまったり、
今日だけと思ってクロワッサンやデニッシュなど甘いパンを
何個も食べてしまったり、、、
そのたびに落ち込んで、自分はだめだと落ち込んでいました。
でも違ったんです。
甘いものがやめられないのは、決して自分のせいではなかったのです。
そもそもどんな時に甘いものが食べたくなりますか？
私の場合、
①睡眠不足のとき
②ストレスがかかってるとき
③暇なとき
の３つが多いです。
そして、その時に限って、家に甘いものがあるんですよね。
それで、ついつい手を伸ばすともう止まらない、、、
ずっと食べてしまいます。。。
そう、ここでお気づきになっていただきたいのは、
甘いものがある環境が問題だということです。
たとえ、甘いものが食べたくなっても、
その場になければ食べられません。
それはそうですよね？
ということはです。
とにかく家に甘いものを置かなければいいのです。
いくら食べないと決めていても、家にお菓子があったら、
それは食べてしまいます。
なので、甘いものがやめられないのであれば、
あなたの意志が弱いのではなく、
甘いものがある環境にいるからなのです。
私だって、甘いものがあったころはいっぱい食べていました。
でも、置かないようにしたら、
自然と甘いものを食べる習慣はなくなりました。
家に甘いものはありませんか？
あるなら、なくしちゃいましょう。
それがダイエット成功の近道だと私は経験から思います。
少しでも参考になれば嬉しいです！
