こんにちは、せおみです。
読んでくださってありがとうございます。
突然ですが、ちょっと自己紹介させてください。
名前 せおみ
性別 女
年齢 24（2025年1月1日現在）
好きな食べ物 甘いもの全般、お寿司
もともと高校生までずっと野球部に所属してて、
ハンバーガー、ポテト、ナゲット5個にドーナツ5個、
みたいな生活でも全く太らなかった。
でも大学生になって、コロナ禍突入すると、
いつのまにか168cm 72kgに、、、
「このままじゃいけない！」とダイエットを決意し、
今までほとんど食べていなかった野菜を毎日食べるようにして、
運動も軽いウォーキングから開始した。
そうしたら、半年で7キロ痩せた。
でもこの時、食事は野菜を追加したくらいで
割と好きなものを食べてたと思う。
このままスルスルと体重が落ちると思ったら、
そこから3か月くらい全く体重が動かなかった。。。
今思えば、いわゆる停滞期で、
身体がこれ以上体重を落としたら危険っていうサインを出してたんだと思う。
でも当時は、一生懸命ランニングしても全く体重が変わらなくて、苦しかった。
自分を責めたこともあった。
そこで改めて食生活を見直した。
そうすると、パンとお菓子を毎日食べてることに気づいた。
だから、主食をお米にすることと、間食はプロテインにするということだけ決めて、
食事の量は変えなかったの。
そうしたらずっと動かなかった体重が、1か月半で-7キロ減った。
結果、10ヶ月で
体重 72キロ→58キロ
サイズ XL→M
達成できた。
何度もあきらめかけた。頑張れない日もあった。
でも、お菓子は糖質オフのクッキーにしてくれる優しい友人や、
毎日何も言わずに応援してくれた家族がいたから頑張れた。
ダイエットで人生が変わったって言ってもいいと思う。
だからこそ、過去の私と同じようにダイエット頑張ってる人の力になりたい。
すぐには結果が出なくても、続けてれば結果は出るから。
私も、今日が一番美しい自分でありたいから、もっと自分磨きすることにした。
だから一緒にがんばろ。
