おはようございます。
朝、少し時間があったので書いています。
最近、夜ご飯に炭水化物やお菓子を食べると、翌朝に身体が重く感じる気がしていて。
なので5月は、少し夜ご飯にこだわってみようと思っています。
昨日の夜ご飯は、
・きゅうりとハムのサラダ
・青汁
にしてみました。
すると今朝、けっこうスッキリ起きられました。
しかも5時に起きました。
やっぱり、夜ご飯って朝の体調に関係あるのかもしれません。
ちょっと続けてみます。
最近はまっているのが、ハムやベーコン、ウインナーを使った料理です。
ダイエットには不向きな気もしますが、野菜と合うんですよね。
今は絶賛、野菜を食べたい欲が高まっている期間なので、無理せず食べています。
中でも、きゅうりとハムのサラダはかなりお気に入りです。
作り方は、
- きゅうり1本をミキサーで細かくする
- ハム4枚を小さく切る
- マヨネーズ大さじ1、鶏ガラの素小さじ1、ごま適量を混ぜる
これだけです。
疲れている時でも簡単に作れるので、最近リピートしています。
5月もたぶん体力的にけっこうきついと思うので、無理せず、身体に優しく過ごしたいです。
GWも後半になってきましたね。
今日も楽しんでいきましょう。
ではまた。
