「痩せたいのに甘いものがやめられない」と悩んでいませんか？
ダメだってわかっててもやめられないですよね。
かつて私もそうでした。
「ダイエットする！」と周りに宣言して、ランニングを始めるものの、
終わって家に帰ると、家にあるお菓子やパンを見つけては食べて、
「また食べちゃった、もうこうなったらどれだけ食べても変わんないや」
と、ヤケクソになって食べ続け、次の日には後悔。
食べちゃったから、と断食を試みるも一日中頭の中は食べ物のことばかり。
その空腹感を埋めるのもやっぱり甘いもの。
ダメだと思いつつも、家にあるパンやお菓子を一瞬で平らげてしまって、
そして後悔する、という繰り返し。
そんな私でも10ヶ月で14キロ痩せられたのは、ちょっとでも栄養を摂るように心掛けたから。
今までお菓子がやめられなかったのは、お菓子は栄養が少なくて、食べれば食べるほど身体はもっと栄養を欲して、結果的に栄養不足になっちゃうからなんです。
「私、栄養不足なんだ！」って気づいてからは、お菓子を食べたいときこそ野菜とか栄養のあるものを食べることを心掛けました。
でも毎日頑張るのは大変だから、そんなときは、
サジーを活用しました！
サジーは、ビタミンC、β-カロテン、鉄分とか栄養素が豊富に含まれてて、手軽に栄養補給できるから、仕事で疲れた時とか、ありがたかったです。
