ダイエット中でも、どうしても間食が欲しくなることってありますよね。
そんなときにおすすめの、低カロリーでヘルシーなおやつレシピをご紹介します！
1. ギリシャヨーグルト＆はちみつナッツ
材料（1人分）
-
ギリシャヨーグルト：100g
-
はちみつ：小さじ1
-
ミックスナッツ（無塩）：10g
作り方
-
ギリシャヨーグルトを器に盛る。
-
はちみつをかけ、砕いたナッツをトッピングする。
ポイント
-
高たんぱくで腹持ちがよく、ナッツの食感も楽しめます！
2. オートミールバナナクッキー
材料（約6枚分）
-
バナナ：1本
-
オートミール：50g
-
シナモン（お好みで）：少々
作り方
-
バナナをつぶし、オートミールと混ぜる。
-
クッキーの形に整え、170℃のオーブンで15分焼く。
ポイント
-
砂糖不使用なのに、バナナの自然な甘みで満足感あり！
3. きなこ豆乳プリン
材料（2人分）
-
無調整豆乳：200ml
-
粉ゼラチン：5g
-
きなこ：小さじ2
-
はちみつ：小さじ1
作り方
-
豆乳を温め、粉ゼラチンを溶かす。
-
きなこ、はちみつを混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。
ポイント
-
イソフラボンたっぷりで、美容にも嬉しいおやつ！
まとめ
ダイエット中でも、おやつを上手に取り入れれば、ストレスなく続けられます。
