どうしても菓子パン食べたいときってありますよね？
私も、72kg→58kgになったあと、
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
こんな食事を１週間に３回くらいしてましたが、体重は増えることなく、キープできていました。
というか、このくらい食べていいんです。
意外と食べられますよね？
工夫していたこととしては、
甘いものが食べたいときは、朝もしくはお昼に食べるようにしたことですかね。
ダイエット中だからって甘いものが完全にダメなわけじゃないんです。
工夫すれば全然食べられます。
ダイエットも楽しんだもんがちです。
少しでも参考になれば嬉しいです。
