こんにちは！今日は私のとある休日の過ごし方について書いていきます。
朝のスタート
7:00 起床
基本的に朝に起きることが多いです。休日も早起きを心掛けています。
7:30 朝食
朝ごはんは プロテインと青汁が必須！
お腹が空いていれば卵かけご飯を食べることも。
8:30 支度
メイクや着替えなど、外出の準備をします。
午前の過ごし方
9:00 出発
午前中から出かけることが多いです。朝の時間を有効活用！
9:30 カフェで作業
ブログを書いたり、手帳をまとめたり。午前中の方が作業がはかどります。
昼の過ごし方
12:00 昼食
友達と気になっていたお店へ。日替わりランチを楽しみます。
16:00 本屋へ
友達と別れた後は、ちょっと本屋に立ち寄ってリラックス。
夜の過ごし方
18:00 夕食
今日の夕食はこんな感じ。（その日の気分で変わります！）
20:00 ゆったりタイム
お風呂に入ったり、テレビを観たりしてリラックス。
23:00 就寝
基本的に日付が変わる前には寝るようにしています。
まとめ
私の休日の過ごし方でした。
1日の中で 心掛けていること は、「こまめに動くこと」。
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エスカレーターではなく階段を使う
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お風呂の後にストレッチ
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歯磨き中にかかとの上げ下げ
といった ちょっとした習慣 を取り入れることで、日々の中に自然とダイエットを意識できます。
案外難しくないので、少しでも参考になれば嬉しいです♪
