【初心者必見！】２週間で-3キロ リアルな1日の食事を公開！

「ランニングを一生懸命頑張ってるのに、なかなか痩せない…」

と悩んでいませんか？

2週間で-3キロした 私のリアルな1日の食事を大公開します！

①朝食

白米　160g

納豆

味噌汁

サラダ

バナナ

ヨーグルト

②昼食

おにぎり

サラダ

サラダチキン

③夕食

白米　160g

焼き魚

サラダ

まとめ

２週間で-３キロした時の私のリアルな１日の食事についてご紹介しました。

生活変えてないのに、この食事を始めたら、２週間で３キロ落ちました。

少しでも参考になれば嬉しいです！