こんにちは。
今回は私が２ヶ月で65kgから58kgになってわかった３つのことについて
お伝えします。
あくまでも私の体験談なので、ご参考程度に読んでみてください！
①1日では痩せないし太らない
これ、当然といえば当然なんですけど、
この事実が実感に変わるには時間がかかりました(;'∀')
実際、ダイエット中、
食べ過ぎた翌日は断食したり、
沢山運動した次の日に体重が減っていないと落ち込むこともありましたね。
でもそれは一時的な変化でしかないので、良くも悪くもすぐ戻ります（笑）
この事実を実感できたのは、58kgになったときですね。
私はスケジュール帳をつける習慣があるのですが、
当時は毎日体重を書いていました。
それをみると、食事はほとんど同じなのに、
２週間体重が変わらないこともあれば、急に1kg落ちる日もありました。
つまり、体重が変わってないから、身体も変わってないのではなく、
実はちょっとずつ変わっていて、
それがまだ数字として表れていないということなのです。
そして、数字として表れると、急に１kg減ったように見えるということです。
②３食きちんと食べれば体重落ちる
2ヶ月で65kg→58kgになったとき、３食食べていました！
他の記事でご紹介させていただきましたが、
炭水化物も食べてました！
今振り返ると、なかなか体重が落ちなかった時は、
過度な糖質制限をして、その反動で食べる、ということを
繰り返していた気がします。
ダイエットといっても、
「なんだ！意外とみんな食べてるんだ！」
って思いました！（笑）
③運動は日々の生活の意識で変わる
ダイエット中の運動というと、姿勢を意識して歩いたり、
階段を登るように心掛けたり日々の生活でだいぶ変わった気がします。
でも裏を返せば、
ジムに行ったらもっと早く体重落ちたのか、とも思ったりします（笑）
欲張りですね、わたし( ´∀｀ )
無料で体験できるところもあるので、
自分に合うか試すのもありかもしれません！
まとめ
ここまで2ヶ月で65kgから58kgになってわかった３つのことについて、
お伝えしてきました。
①1日では痩せないし太らない
②３食きちんと食べれば体重落ちる
③運動は日々の生活の意識で変わる
２ヶ月でここまで変わるのか、と思いつつ、
２ヶ月って意外と長いなとも思いました（笑）
変化がわからないと苦しいですが、
身体は着実に変化しているので、ぜひ２ヶ月続けてみてください！
少しでも参考になれば嬉しいです！
