ダイエット中のコンビニ飯、何食べればいいの？
ダイエット中にコンビニで食べるものに悩んだこと、ありませんか？
私もその一人でした。
ダイエット向けの食べ物を選ぼうと思っても、コンビニに入るとおいしそうなものがたくさんあって、ついつい買いすぎてしまったり…。
そんな悩みを解決するために、私は「予め買うものを決めておく」という方法を実践しています。
この方法にしてから、無駄な買い物を避け、迷わずに済むようになりました。
今回は、私が実際に選んでいたダイエット向けのコンビニ飯をご紹介します！
① 炭水化物
まずは炭水化物から。
私はその日の気分に合わせておにぎりを1個選ぶようにしていました。
コンビニにはいろんな種類のおにぎりがあるので、飽きずに楽しめますし、お腹も満たされます。
ダイエット中でも1個ぐらいなら大丈夫！
自分の好きな味を選んで、楽しく食べていました。
② タンパク質
次はタンパク質。
私は必ずサラダチキンを1つ選んでいました。
サラダチキンはどのコンビニにも置いてあり、手軽にタンパク質を摂取できるので、ダイエット中に最適な食材です。
その日の気分で、バジル味やチーズ入り、プレーンタイプなど、いろいろなフレーバーを楽しんでいました。
③ サラダ
最後にサラダ。
コンビニには野菜だけのシンプルなサラダから、豚肉入りのサラダまでさまざまな種類があります。
私は「タンパク質の摂れるサラダ」と記載されているものや、わかめサラダなどを選んでいました。
いろいろ試してみて、自分の好みのサラダを見つけるのも楽しいですよ。
まとめ
今回は、私がダイエット中に選んでいたコンビニご飯についてご紹介しました。
私が意識していたのは、「炭水化物、タンパク質、サラダ」の3つから1つずつ選ぶことです。
コンビニのご飯でも、選び方次第でダイエットは十分にできます！
最近では、ダイエット向けの商品も増えてきているので、それらをうまく取り入れながら食事を楽しんでみてください。
少しでも参考になれば嬉しいです！
