せおみのゆる健康日記

ごはん・健康・仕事・趣味のゆる記録

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炊飯器ピラフ弁当の作り方

こんばんは。

今日は、炊飯器で作るピラフ弁当をご紹介します。

具材を切って、炊飯器に入れて炊くだけ。

疲れている日でも作りやすい、簡単作り置き弁当です。

 

 

今回のピラフは、
ベーコン・ミックスベジタブル・玉ねぎを使って、少しカレー風味にしてみました。

炊いている間にいい香りがして、食欲そそるやつ(笑)

冷凍野菜や焼き鮭を添えるだけで、しっかりお弁当っぽくなるので最近こういうの好きです。

炊飯器で作るピラフ

材料

具材
・ベーコン 1パック(4〜5枚)
・ミックスベジタブル(冷凍)50g
・玉ねぎ 1/2個
・お米 2合

調味料
・ケチャップ 大さじ1
・カレー粉 大さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ2

作り方

  1. お米を研ぐ
  2. 調味料をすべて入れ、2合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜる
  3. 1cm幅に切ったベーコン、みじん切りにした玉ねぎ、ミックスベジタブルを加える
  4. 通常炊飯する

炊き上がったら、タッパーに詰めて、

・冷凍ブロッコリー
・ミニトマト
・冷凍の鮭

を添えたら完成!

炊飯器におまかせでできるので、
「今日はもうあまり頑張りたくない…」という日にもぴったりでした。

作り置きしておくと、お弁当作りがかなり楽になります。

最近ほんと、楽してちゃんと食べるがテーマです(笑)

ではまた。