100日ダイエット13日目の記録

こんばんは！

今日は、100日ダイエット13日目の結果をお伝えします！

13日目の食事内容

朝食

• プロテイン

• 青汁

• 卵かけ納豆ご飯

昼食

エビの黒米リゾット（左）とバニラアイス（右）

• エビの黒米リゾット

• バニラアイス

間食

2年ぶりのいちご狩り　

• いちご30個

夕食

• プロテイン

13日目の感想

今日は、お昼にいちご狩りに行ってきました！

いちごが甘くて甘くて、本当に美味しかったです！

でも、そんな中でもきちんと朝ごはんは食べました。（昨日の反省を活かして。。。）

朝食をしっかり摂ることで血糖値も安定し、やはり良いなと感じました。

私には朝ごはんは欠かせない。。。

引き続き、自分の体調を見ながら頑張っていきます！

また次回の報告をお楽しみに！