こんばんは！
昨日は夕方に少し低血糖になってしまい、体調を崩してしまったので更新できませんでした。
今日は、昨日の100日ダイエット12日目の結果をお伝えします！
12日目の食事内容
朝食
-
プロテイン
-
青汁
昼食
-
プロテイン
間食
-
スムージー
-
飲むヨーグルト
-
ウイダー
-
豆腐バー
夕食
-
梅ヶ枝餅
-
胡桃パン 2個
12日目の感想
昨日は、一昨日たくさん食べたこともあってあまりお腹が空かず、朝にプロテインを飲み、お昼にジムへ。その後もプロテインだけで17時まで過ごしていたら、低血糖になってふらふらに……。
幸い30分ほど休んだら回復しました。その後は少し食べて、しっかり休息をとりました。
季節の変わり目の影響もあったのかもしれません。
お腹が空いていなくても、少しでも糖を摂取することが大事なんだなと改めて実感しました！
みなさんも体調には気をつけてくださいね。また次回の報告をお楽しみに！
