夜ご飯に炭水化物やお菓子を食べると、朝に身体が重く感じることがあり、5月は夜ご飯を少し整えてみることにしました。きゅうりとハムの簡単サラダと青汁で過ごした翌朝、5時にスッキリ起きられたので、しばらく続けてみようと思います。

">こんにちは！今日は私のとある休日の過ごし方について書いていきます。 朝のスタート 7:00 起床 基本的に朝に起きることが多いです。休日も早起きを心掛けています。 7:30 朝食 朝ごはんは プロテインと青汁が必須！お腹が空いていれば卵かけご飯を食べる…