今週のお題「夏の準備」に合わせて、最近の近況もゆるっと書いてみました。ジムをサボっていた話や暑さ対策、野球のこと、そして実は健康オタクな一面まで。日記感覚で読んでもらえたら嬉しいです。

冷蔵庫に余っていた野菜で作った簡単スープのレシピです。材料も少なく作り方もシンプル。野菜をたっぷり摂りたい時や余り野菜の消費にもおすすめです。

前日に予告していた梅流しの結果発表です！思ったほどの結果にはならなかったけれど、全く効果がなかったわけでもなく…。実際にやってみた感想をゆるっと書いています。

風邪気味で身体のだるさが続いていたため、梅流しをやってみることにしました。材料や作り方、実践前の様子を紹介します。結果は後日報告予定です。

冷凍庫に余っていたベーコンと玉ねぎを使って、簡単オニオンガレットを作りました。少ない材料で作れて満足感も抜群。忙しい日にもおすすめの節約レシピです。

疲れた日でもパパッと作れる、簡単にら玉丼。 ふわふわ卵とニラの香りで、ご飯が進む満足レシピをご紹介します。

炊飯器に入れて炊くだけ。 簡単ピラフ弁当を作ってみました

話題の梅流しをアレンジして、 「梅流し弁当」を作ってみました

今日はもう何も作りたくない… そんな日に作る、レンチン2分のキムチ春雨豆乳スープ。

混ぜて焼くだけの「豆腐チヂミ」の作り方

卵を消費したい時の救世主「ウインナーとキャベツのコンソメ卵とじ」

作り置き弁当にハマっているので、今回は茹でて詰めるだけの簡単冷凍そば弁当を作ってみました。納豆、オクラ、わかめ、油揚げをのせて、栄養も満足感もあるお弁当に。疲れが出やすい季節に、身体に優しいものを取り入れていきたいと思います。

鶏ひき肉、白菜、えのきを使った春雨スープを作りました。 最近は食べすぎやむくみが気になっていたので、身体に優しそうな夜ご飯に。春雨入りで満足感もあり、疲れた日でも簡単に作れるレシピです。

勤明けに帰宅してから食べているものや、最近の過ごし方について書きました。 コンビニスイーツを買ってしまったり、作り置きのお弁当や青汁でお腹を満たしてから寝たり。変則勤務で乱れやすい食欲や睡眠と、無理なく付き合っていきたいなと思います。

夜ご飯に炭水化物やお菓子を食べると、朝に身体が重く感じることがあり、5月は夜ご飯を少し整えてみることにしました。きゅうりとハムの簡単サラダと青汁で過ごした翌朝、5時にスッキリ起きられたので、しばらく続けてみようと思います。

ラーメンは本当に太るのか？最近の食生活と睡眠について。

眠いけど書きたくなった、最近の春ごはん記録🌸

痩せたいというより、朝スッキリ起きられる体が欲しかった